Raamatud kirjeldavad üksikasjalikult ja tavainimesele arusaadavalt kuidas ise ennetada ja ravida oma selja-, õla- ja kaelapiirkonna vaevusi. Samuti tuuakse välja probleemide tekkepõhjused. Kirjeldatakse põhjalikult õiget kehahoidu seistes ja istudes kui ka juhiseid mitmesugustes töösituatsioonides, et vältida pingete ja stressi selja-, kaela- ja õlapiirkonnas.
Raamat annab häid ja toimivaid soovitusi ja hulgaliselt praktilisi harjutusi, mis aitavad inimesel endal vältida selja-, kaela- ja õlaprobleemide teket või nende olemasolul neid ravida.
Robin McKenzie eneseabiraamatud
-
23,50 €Robin McKenzie ja tema meeskonna uusim eneseravi raamat on probleemidest pahkluu- ja kannapiirkonnas Need on küllaltki tavalised ja ilma õige ravita võtab taastumine kaua aega Treat Your Own Ankle pakub hüppeliigeseprobleemidega patsientidele tegevuskava valu haldamiseks ja kiiremaks taastumiseks ja jala hüppeliigese funktsiooni täielikuks saavutamiseks. Treat Your Own Ankle on, nagu ka […]
-
23,50 €Tavainimesele mõeldud käsiraamat annab lugejale nõu kuidas ise ravida ja ära hoida seljavalu. Raamatu esimene trükk ilmus juba 1980 aastal Uus-Meremaa füsioterapeudi Robin McKenzie sulest. Treat your own Back-raamatu tulemuslikkus on tõestust leidnud paljude aastate jooksul. Uuringud näitavad, et raamatus oleva harjutusprogrammi ja nõuannete järgimisel on võimalik seljavalu vähendada pea […]
-
23,50 €See lihtsalt loetav patsiendi käsiraamat annab häid juhiseid raviplaani koostamiseks, millega kiirelt ja tõhusalt ravida ja ennetada kaelavalu ja muude sellega seotud valusid, nagu õlavalu ja peavalu. Enamikel inimestel on võimalik ravida isegi pikaajalist kaelavalu ise, jälgides hoolikalt käesolevas raamatus kirjeldatud juhiseid. Rohke pildimaterjali ja nõuannetega varustatud raamat on suureks […]
-
23,50 €Raamat Robin McKenzielt, rahvusvaheliselt tunnustatud füsioterapeudilt ja arstilt, kes on töötanud välja McKenzie Method® mehaanilise diagnostika ja teraapia ehk MDT-meetodi, mida kasutavad meditsiinitöötajad üle maailma. See raamat on kirjutatud kergesti arusaadavas vormis ja on suunatud otse patsientidele. Enamikel inimestel on võimalik ise ravida ka pikaajalisi põlvevalusid või neid hoopis vältida […]
-
23,50 €Järjekorras kolmas ilmunud raamat Robin McKenzie eneseabiraamatute sarjast. Kergelt loetav ja tavainimesele arusaadav patsiendi käsiraamat annab lugejale nõu, kuidas ravida ja ära hoida õla ja sellega seotud valude põhjusi. Sisaldab lihtsaid ja tõhusaid harjutusi ja raviplaani õlavalude raviks. Enamikel inimestel on võimalik ise ravida ka pikaajalisi õlavalusid või neid hoopis […]
-
23,50 €The fifth recently published book in Robin McKenzie’s self-help book series. The Treat your own Hip self-treatment and support book offers an effective plan for both the patient and those with long-term problems to self-diagnose, alleviate, treat, and manage hip problems. The book also provides physiotherapists and doctors with a […]